اولا عدم اكل الكربوهيدرات بشكل كثير
ثانيا التدخين
ثالثا الرياضه العامه
ثالثا الاكل الصحي
رابعا ترك الممنوعات بشكل تام
خامسا
ويعني ذلك انه يعطي طاقه القلب ويجسم بشكل عام ويحفزه على انتاج هرمونات اكثر
سادسا
شرب المياه بشكل عام ترك المشروبات الغازيه كثره الحركه تقليل السكر تقليل الدهون ممارسه الركض بشكل يومي ممارسه كمال الاجسام لعب بعض الالعاب التي تريح الاعصاب بروده الاعصاب قوه الشخصيه الصلاه وذكر الله والنفسيه الطيبه ويساعد ذلك على تتميم الكم الكلي ويساعد ذلك على تحفيز هرمون السعاده والنوم العميق ويجب ان الشخص ان ينام تقريبا ثمان ساعات يوميا والنوم المبكر وقوه الصلابه ويجب على الانسان الذي يعاني من امراض القلب ان يكون هادئا ويبتعد عن ارتفاع الضغط والسكر وان يبتسم دائم
ا حتى ينسى الهموم وينسى الامور المتعبه
التي تسبب في الام القلب وشرب المياه بشكل تام كما قلنا دائما وابدا وجعلنا من الماء كل شيء حي وقال الله تعالى وانما خلقناكم شعوب وقبائل لتتعارف ومواصلات المشي والمتابعه
الدكتور صحي حتى يكتب لك نظاما صحيا تاما
للخضروات وشرب المياه بكميات كثيره والتواصل مع الاخرين بالصحه والسلام
يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. تعرف على المزيد